Ashtanga et Vinyasa Yoga

Vous trouverez ci-dessous le descriptif des styles de cours de yoga que Louna proposent, à savoir l’Ashtanga Vinyasa Yoga et le Vinyasa Yoga :

 

Ashtanga Vinyasa Yoga

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est la base de toutes les sortes de yogas dynamiques actuels. Il inclut la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées, produisant ainsi une chaleur interne intense qui permet une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes. Le résultat en est une circulation améliorée, un corps léger et fort, et un esprit calme et en paix.
Le système de l’Ashtanga Yoga développe particulièrement force, souplesse, équilibre et résistance. La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration. Lorsqu’on s’investit dans cette pratique, notre vie en devient transformée, mais aussi celle de notre entourage !
Autrement dit, l’Ashtanga Yoga vous :
  • rendra plus fort : physiquement, mentalement et émotionnellement
  • donnera plus de résistance physique et d’endurance
  • apportera plus de souplesse
  • détendra vos tensions et anxiétés
  • aidera à atteindre votre poids idéal
  • enseignera à mieux respirer
  • et vous aidera à avoir plus de bien-être et de plénitude dans votre vie.

 

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa yoga est inspiré de l’Ashtanga yoga. Dans ces cours nous travaillons la respiration en synchronisation avec le mouvement. Les postures seront liées de façon fluide et selon les niveaux le rythme sera plus ou moins soutenu. Sachez qu’il est toujours possible de travailler avec des variations dans le respect de ses capacités.

 

Horaires et tarifs des cours de Yoga.